篮球新手基础教程：旋转与球的移动

单脚为轴旋转，转动身体篮球角逐中克制持球移动三步以上， 所以可以使用单脚为轴，另一只脚悬空盘旋，转动身体。这一技术叫做“旋转”。有两种“旋转”方式：向前旋转的“前转(Front Turn )”和向后旋转的“后转 (Back Turn)”。旋转过以后要注意保持 “基本姿势”。

旋转角度凭据角逐情况灵活判断。保持重心下移状态使球在身体周围移动两手在胸前持球是基本行动，可是一 直放在胸前，球就容易被对方队员抢夺。

为了防止这一情况的发生，我们必须学会带球移动。保持膝盖微曲、重心下移的姿势将球快速向上下左右转移，以使对方无法抢球且便于自己下一个行动的展开。

向 左右移动的时候，应注意不要破坏身体平衡，应在腰高位置盘球。

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